cara mengecilkan perut tanpa olahraga dan minum obat Kecuali Anda akan melakukan beberapa latihan intensif setelah makan besar Anda, timbunan lemak Anda tidak akan digunakan dan akan menambahkan hingga saat Anda lagi 2 kali besar di kemudian hari.
Ada juga kecenderungan memiliki rasa lapar di antara makan besar dan ketika Anda makan, Anda akan menambahkan lebih banyak lemak ke dalam tubuh Anda dan ini menyebabkan Anda untuk memiliki lemak perut.
Dengan lebih sering makan dalam jumlah yang lebih kecil, Anda benar-benar menyingkirkan mereka rasa lapar dan juga mengurangi jumlah kelebihan kalori dalam tubuh Anda. Bila Anda mengurangi kalori, tubuh Anda akan membakar lemak secara efisien dalam tubuh Anda dan ini menyebabkan tingkat metabolisme yang tinggi. Peningkatan metabolisme Anda berarti bahwa Anda dapat menyingkirkan lemak perut secara efektif!
2. Berjalan di Treadmill dengan An Incline
Hanya berjalan di atas treadmill tidak akan membantu Anda kehilangan lemak perut. Anda perlu mengatur kemiringan sekitar 6 sampai 15 dan berjalan di atas treadmill untuk melihat beberapa hasil penurunan berat badan. Kemiringan 15 adalah bagi mereka yang sudah dalam stadium lanjut program penurunan berat badan mereka jadi jika Anda baru memulai, mengatur kemiringan 6.
Lalu perlahan-lahan maju ke lereng yang lebih tinggi setelah Anda merasa nyaman dengan itu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar