Contoh menu diet kombinasi Sayuran selalu baik untuk tubuh kita tidak peduli apa usia kita, hampir tidak ada melarikan diri ini. Pastikan bahwa Anda memiliki banyak dan banyak ini dalam diet Anda, terutama yang segar berdaun hijau seperti bayam, selada, kubis, brokoli, dan sebagainya. Sayuran yang besar untuk menurunkan berat badan karena Anda dapat makan sebanyak yang Anda inginkan. Hal ini karena mereka sangat rendah kalori tetapi mereka memberikan banyak mineral penting dan vitamin yang Anda butuhkan
Kacang dan Lentil
Kacang dan lentil juga penting; mereka biasanya dimasak dan rebus. Mereka mungkin menjadi tambahan yang bagus untuk salad Anda atau hanya memiliki mereka karena mereka. Banyak kacang-kacangan dan lentil harus direndam semalam untuk rehydrate mereka.
Daging, ikan, dan Unggas
Daging juga dapat dimasukkan dalam diet Anda. Hal utama adalah bahwa hal itu harus dipersiapkan dengan cara yang benar. bisa merokok, direbus, dikukus, panggang dan sebagainya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar