diet mayo ala indonesia Selain itu, masyarakat umum harus menghindari diet populer karena tidak bergizi seimbang. Menurut Mayo Clinic, diet mode bisa berbahaya karena beberapa versi membatasi konsumsi kalori 800 per hari.
Organisasi termasuk klinik dan American Heart Association mempertahankan bahwa 1.200 kalori per hari adalah jumlah minimum yang harus dikonsumsi kecuali pelaku diet mengikuti rencana penurunan berat badan diawasi secara medis.
Beberapa versi dari diet yang rendah kalori; lain memungkinkan pelaku diet untuk makan jumlah yang tidak terbatas dari protein. Mode diet sangat membatasi kelompok makanan lainnya. Diet kehilangan nutrisi dan serat dalam buah-buahan dan sayuran, dan kalsium ditemukan dalam produk susu. Pada saat yang sama, mereka makan makanan yang sering mengandung lebih banyak kalori, lemak, dan sodium.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar